چرا کوهنوردان به کوهستان معتاد می شوند؟

نیوز:دلیل اعتیاد به کوهستان :در زمان اجرای فعالیت های هوازی با شدت ۶۰تا ۷۰درصد vo2maxنورپپتیدهایی از دستگاه سیستم عصبی مرکزی تولید و ترشح می شوند بنام اندروفین.
اندورفین ها (Endorphins) یا مسکن های طبیعی موادی هستند که حساسیت گیرنده های درد را کم می کنند و از این طریق منجر به تسکین درد می شوند.
۱) اندورفین ها بعنوان مرفین طبیعی بدن شناخته می شوند و نقشی که در بدن فرد ایفا می کنند در نهایت به نشاط فرد ختم میشه. در حقیقت نقش آن بیشتر شبیه تریاک در مواد مخدر است.
۲) اندورفین در دستگاه عصبی مرکزی و غده هیپوفیز تولید و ترشح میشه. اندورفین دارای مشتقاتی بنام های آلفا،بتا،گاما هستند.

عوامل تحریک کننده ترشح اندروفین:

۱- فعالیت بدنی به ویژه فعالیت های هوازی
۲- هیجانات مثبت

۳- زمانی که فرد احساس درد داره
۴- مصرف غذاهای تند
۵- در زمانی که فرد عاشق میشه میزان ترشح این هورمون خیلی بالاست.

نکته:

اعتیاد به کوهستان /کوهنوردی یک فعالیت هوازی ست که در مدت زمان طولانی اجرا می شود که باعث ترشح مقادیر زیادی از این نورپپتیدها می شود. باتوجه به تخیله عظیمی که در ذخایر انرژي بدن صورت گرفته از نظر تئوریکی یک روز بعد از کوهنوردی فرد احساس خستگی و ناتوانی دارد اما اینطور نیست ، به دلیل ترشح بالی این نورپپتید فرد احساس نشاط وشادابی دارد. هنگامی که فرد یک هفته کوه نمیره به قول معروف احساس خماری دارد این به این دلیل است که بدن به اندروفین معتاد شده است و زمانی که این نورپپتید ترشح نشود بدن فرد حالتی شبیه خماری در یک فرد معتاد را پیدا می کند. اما نترسید جای نگرانی نیست شما معتاد نیستید زیرا این نورپپتید در بدن بطور طبیعی در پاسخ به نیازهای بدن ترشح شده . اما در فرد معتاد این ماده وارد بدن میشه و محیط هموستئازی بدن را دگرگون می کند.

یک مثال جالب هنگامی فوتبال بازی می کنید فردا آن روز کمی کوفتگی و گرفتگی در عضلات تان احساس می کنید با اینکه فوتبال یک ورزش مهیج است و مدت زمان اجرا آن خیلی کم تر از کوهنوردی است و همچنین ذخایر انرژي به میزان زیادی کاهش نمی یابد اما زمانی که به کوه می روید اندورفین بیشتری ترشح میشه به دو دلیل ۱ترشح اندورفین در فعالیت های با شدت متوسط به حداکثر میرسه ۲طولانی تر بودن فعالیت بدنی این موارد باعث میشه که کوهنورد فردا آن روز احساس نشاط و شادابی داشته باشه.

>>>بیشتر بخوانید:

نکاتی ضروری که باید در کوهنوردی در زمستان رعایت شود!

فعالیت هایی که باعث ترشح این نورپپتید می شوند:

۱- ورزش های هوازی
۲- خندیدن
۳- مصرف غذا های تند
۴- مصرف شکلات
۵- موسیقی
و اصطلاحا می گویند که به کوه معتاد شدیم.