کودکان چند لیوان شیر بخورند؟
نیوز: به گزارش نیوز، پروین میرمیران متخصص تغذیه، با اشاره به کودکان چند لیوان شیر بخورند؟ در گروههای مختلف سنی، گفت: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر بخورند و در مورد کودکان بالای دو سال توصیه به مصرف شیر کم چرب و کودکان زیر دو سال طبق علم روز و نظر اسلام توصیه به مصرف شیر مادر شده است.
وی ادامه داد: تغذیه با شیر مادر مناسبترین نوع تغذیه برای شیرخوار است. پس از زایمان، هیچ لحظهای را برای شروع تغذیه با شیر مادر نباید از دست داد. چربی موجود در شیر مادر از نوع چربیهایی زنجیره متوسط و بلند است که به راحتی قابل هضم هستند و شیر مادر حدود ۴ درصد چربی دارد. در حال حاضر علم روز به این نتیجه رسیده که مادران در سراسر دنیا و حتی آمریکا تشویق میشوند تا به فرزندانشان شیر خود را بدهند.
شیر مادر برای رشد جسمی و ذهنی کودک
میرمیران افزود: شیر مادر برای رشد جسمی و ذهنی کودک با وجود چربی، برای رشد غشاهای سلولی مؤثر است. کودکانی که شیر مادر دریافت میکنند، در مقابل بیماریهایی همچون سرطان، ام اس و سایر بیماریها مقاوم هستند، چرا که شیر مادر سرشار از ایمونوگلوبین های تقویت کننده سیستم ایمنی است.
وی در مورد کودکانی که شیر مادر نمیخورند، گفت: عدم مصرف شیر مادر نرمی استخوان را به دنبال دارد و در الگوهای غذایی و راهنماهای روزانه گفته میشود که نوزادان باید شیر مادر را دریافت کنند.
متخصص تغذیه، درباره تأثیرگذاری مصرف شیر بر استخوانها ی کودکان:
این متخصص تغذیه، درباره تأثیرگذاری مصرف شیر بر استخوانها، اظهار داشت: افرادی که تا سن بلوغ شیر را تا دو لیوان در روز مصرف میکنند، از رشد استخوانی بهتری برخوردارند. یعنی رشد آنها متناسب با قد و ژنتیک خانواده خواهد بود. اما افرادی که شیر کمتر مصرف میکنند ممکن است از جهت قدی به حد پتانسیل نرسند.
میرمیران ادامه دادز. برای همین به افراد مسن توصیه میشود یک تا دو لیوان شیر به طور روزانه به منظور جلوگیری از پوکی استخوان مصرف کنند.
بیشتر بخوانید:
فواید شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامت کودکان
شیوع کرونا به سلامت روان کودکان آسیب زده است
کودکانی که دیر می خوابند چه بلایی سر سلامتی شان می آید؟