فواید شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامت کودکان

  این ویتامین برای رشد کودک بسیار مهم است و نقش اساسی در تشکیل کلاژن و بافت همبند دارد. سیستم ایمنی کودک را تقویت کرده و به بهود سریع تر زخم ها کمک میکند. مقدار ویتامین C مورد نیاز کودکان زیر ۱ سال ۴۰ تا ۵۰ میلی گرم در روز است و یک چهارم لیوان پریپ فروت حای ۱۹٫۷ میلی گرم از این ویتامین است

ویتامین A گریپ فروت سلامت کودک را تضمین می کند

مقدار ویتامین A مورد نیاز برای کودکان زیر ۱ سال حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم است. ویتامین A از سلامت چشم مراقبت کرده و در تولید گلبول های سفید خون برای تامین ایمنی بدن موثر است. همچنین برای تقسیم سلولی و رشد کودک شما حیاتی است. یک چهارم لیوان گریپ فروت تازه حاوی ۲۶٫۵ میکروگرم ویتامین A است.

گریپ فروت حاوی مقدار کمی از سایر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد کودک شماست. گریپ فروت حاوی ویتامین E است. آنتی اکسیدانی که از سلو ها محافظت می کند. همچنین حاوی فولات است که برای تولید DNA ضروری است. همچنین نوزاد شما با مصرف گریپ فروت مقداری کلسیم برای استخوان سازی و آهن برای حمل و نقل اکسیژن نیاز دارد را بدست می آورد. گریپ فروت مقدار کمی پتاسیم دارد که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است. ضمن این که مصرف گریپ فروت فیبر کافی برای بهبود فرایند هضم و پیشگیری از یبوست به بدن کودکتان می رساند.