بدنسازی

22آبان
سومین پناهنده فدراسیون بدنسازی / ملی پوش پاورلیفتینگ ایران در نروژ متواری شد

سومین پناهنده فدراسیون بدنسازی / ملی پوش پاورلیفتینگ ایران در نروژ متواری شد

نیوز: سومین پناهنده فدراسیون بدنسازی / ملی پوش پاورلیفتینگ ایران در نروژ متواری شد. یک ورزشکار ملی پوش در نروژ […]

16آبان
شان رودن قهرمان مسترالمپیا 2018 درگذشت/بیوگرافی و علت مرگ

شان رودن قهرمان مسترالمپیا 2018 درگذشت/بیوگرافی و علت مرگ

نیوز: شان رودن متولد کینگستون جاماییکا بود و یک زندگی ورزشکاری را در کودکی داشت، به شکلی که هر زمان فرصت میشد فوتبال و کریکت بازی […]

02مرداد
ورزش در خانه/با چه وسایل ورزشی در خانه بدنسازی کنیم؟

ورزش در خانه/با چه وسایل ورزشی در خانه بدنسازی کنیم؟

نیوز: ورزش در خانه در این روزهای کرونایی که باشگاه ها اکثرا بسته هستند می تواند انتخاب خوبی باشد. امروزه […]

18اسفند
جون دل ، سهیل سنگرزاده کیست؟

جون دل ، سهیل سنگرزاده کیست؟

نیوز: چطوری جون دل، برقراری عزیز؟ یه روز جونانه ی دیگ! این روزها با شنیدن این جملات یاد شخص خاصی […]

17بهمن
این مواد غذایی عضله ساز را بخورید!

این مواد غذایی عضله ساز را بخورید!

یک دلیل اصلی که اکثر ورزشکاران سینه مرغ را جزء مواد غذایی عضله ساز می‌شناسند، پروتئین بالای آن است. ۸۵ گرم از سینه مرغ حدود ۲۶ گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد.

16بهمن
چند نکته طلایی برای بدنسازی بدون مکمل

چند نکته طلایی برای بدنسازی بدون مکمل

اکثر بدنساز‌ها برای بزرگ‌تر کردن اندازه ماهیچه‌هایشان و شکل دادن به آن‌ها، به طور منظم مکمل مصرف می‌کنند. این مکمل‌ها […]

16بهمن
شما که عشقِ عضله‌ای، عاقبت رونی کلمن را ببین

شما که عشقِ عضله‌ای، عاقبت رونی کلمن را ببین

روزنامه خراسان: بدنساز افسانه‌ای که هشت بار متوالی در مسابقات نخبگان بدنسازی مسترالمپیا قهرمان شده و یکی از بزرگ‌ترین سفیران […]

15بهمن
ورزش برای لاغری؛ با این حرکات کالری بسوزانید و خوش اندام شوید

ورزش برای لاغری؛ با این حرکات کالری بسوزانید و خوش اندام شوید

شادی روح با ورزش؛ ورزش یکی از عوامل موثر در سلامتی بدن است.کسانی که قصد لاغری دارند به دنبال ورزش […]

09بهمن
شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

روزنامه خراسان – یاسمین مشرف: اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلج‌کننده نشوید، باید […]

08بهمن
رژیم بدنسازی؛ دستور‌ها و پرهیز‌های غذایی

رژیم بدنسازی؛ دستور‌ها و پرهیز‌های غذایی

وب‌سایت فرادید: رژیم بدنسازی همچون ورزش آن با پاور لیفتینگ یا وزنه برداری متفاوت است، زیرا در بدن‌سازی بیشتر بر […]

-