بدنسازی
سومین پناهنده فدراسیون بدنسازی / ملی پوش پاورلیفتینگ ایران در نروژ متواری شد
نیوز: سومین پناهنده فدراسیون بدنسازی / ملی پوش پاورلیفتینگ ایران در نروژ متواری شد. یک ورزشکار ملی پوش در نروژ […]
شان رودن قهرمان مسترالمپیا 2018 درگذشت/بیوگرافی و علت مرگ
نیوز: شان رودن متولد کینگستون جاماییکا بود و یک زندگی ورزشکاری را در کودکی داشت، به شکلی که هر زمان فرصت میشد فوتبال و کریکت بازی […]
ورزش در خانه/با چه وسایل ورزشی در خانه بدنسازی کنیم؟
نیوز: ورزش در خانه در این روزهای کرونایی که باشگاه ها اکثرا بسته هستند می تواند انتخاب خوبی باشد. امروزه […]
جون دل ، سهیل سنگرزاده کیست؟
نیوز: چطوری جون دل، برقراری عزیز؟ یه روز جونانه ی دیگ! این روزها با شنیدن این جملات یاد شخص خاصی […]
این مواد غذایی عضله ساز را بخورید!
یک دلیل اصلی که اکثر ورزشکاران سینه مرغ را جزء مواد غذایی عضله ساز میشناسند، پروتئین بالای آن است. ۸۵ گرم از سینه مرغ حدود ۲۶ گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد.
چند نکته طلایی برای بدنسازی بدون مکمل
اکثر بدنسازها برای بزرگتر کردن اندازه ماهیچههایشان و شکل دادن به آنها، به طور منظم مکمل مصرف میکنند. این مکملها […]
شما که عشقِ عضلهای، عاقبت رونی کلمن را ببین
روزنامه خراسان: بدنساز افسانهای که هشت بار متوالی در مسابقات نخبگان بدنسازی مسترالمپیا قهرمان شده و یکی از بزرگترین سفیران […]
ورزش برای لاغری؛ با این حرکات کالری بسوزانید و خوش اندام شوید
شادی روح با ورزش؛ ورزش یکی از عوامل موثر در سلامتی بدن است.کسانی که قصد لاغری دارند به دنبال ورزش […]
شایعترین اشتباهات و آسیبها در بدنسازی
روزنامه خراسان – یاسمین مشرف: اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلجکننده نشوید، باید […]
رژیم بدنسازی؛ دستورها و پرهیزهای غذایی
وبسایت فرادید: رژیم بدنسازی همچون ورزش آن با پاور لیفتینگ یا وزنه برداری متفاوت است، زیرا در بدنسازی بیشتر بر […]
تعبیر خواب
قیمت ارز
فال حافظ