بسیاری از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌کنند و آن را با عناوینی همچون غیرت، تعصب، مراقبت و علاقه توجیه می‌کنند، حال آن که واقعیت چیز دیگری است. در صورتی که شک این افراد نادرست باشد، همسر فرد شکاک حالت دفاعی می‌گیرد و او را سرزنش می‌کند. یک روانشناس ظهور اختلالات پارانویید یا همان بدبینی را دربین مردان شایع تر عنوان کرد و گفت: عوامل ژنتیکی یکی از دلایل بروز بدبینی در افراد خواهد بود؛ اما اتفاقات و حوادث دوران کودکی، آموزش والدین و تجربیات افراد هم می تواند در بروز اختلالات بدبینی بسیار موثر باشد.
معمولا اعتماد نداشتن افراد و به خصوص زوجین نسبت به یکدیگر از عوامل بروز شکاکیت در افراد می باشد. فرد شکاک دارای اعتماد به نفس پایین است و بیشتر احساس ضعف می کند و امکان دارد که گمان‌های فرد شکاک واقعیت نداشته و بیشتر ناشی از اضطراب باشد. در صورتی که اعتماد و شناخت دو نفر به یکدیگر کامل باشد حتی با به وجود آمدن موقعیت شک برانگیز این دو نفر از طریق صحبت کردن با یکدیگر می توانند شک نسبت به یکدیگر را از بین ببرند.
علائم فرد شکاک
۱. فرد فکر می‌کند که دیگران از او سوءاستفاده می‌کنند، به او آسیب می‌رسانند و یا فریبش می‌دهند. بدون آنکه دلیل کافی برای این ادعا داشته باشد.
۲. فکر و ذهنش دائماً مشغول شک و تردیدهای ناموجه درباره وفاداری و قابل اعتماد بودن دوستان و همکاران است.
۳. به درد دل کردن با دیگران تمایل ندارد زیرا بی دلیل می‌ترسد اطلاعاتی که در میان می‌گذارد با بدجنسی علیه او به کار بروند.
۴. حرف‌های بی منظور و مهربانانه دیگران و رویدادهای کاملاً خنثی را حرف‌ها یا رویدادهایی تحقیرآمیز یا تهدیدآمیز تلقی می‌کند.
۵. به طور دایم کینه نگه می‌دارد.
۶. جملاتی را علیه شخصیت و آبروی خود کشف می‌کند که برای دیگران مشخص و آشکار نیست و به سرعت، با عصبانیت یا با حمله متقابل به آنها واکنش نشان می‌دهد.
۷. به طور مکرر، بدون توجیه منطقی، درباره وفاداری همسر یا نامزد خود شک می کند.
حسادت
حسادت یکی از دلایلی است که شک را به دنبال دارد . نشانه های حسادت ناشی از بدگمانی شامل : عزت نفس پایین ، احساس نا امنی ، پاییدن همسر و کنترل او ، هیجانات منفی نسبت به همسر ، دلبستگی اجتنابی و … می باشد . شک به شریک زندگی باعث می شود که به طور پیوسته رفتار های او را تفسیرکرده رفتار ها و حرف های او به گونه های متفاوت تعبیر شود و در نتیجه اعتماد کاهش پیدا می کند و وارد چرخه ی معیوبی شده که پیدا کردن دلایلی برای حسادت افزایش می یابد و در ادامه ی آن سوءظن ها و شک ها پایدار تر می شوند .
افراد نباید به هیچ عنوان همسر خود را در معرض وسوسه قرار دهند
افراد نباید به هیچ عنوان همسر خود را در معرض وسوسه قرار بدهند، تصریح کرد: فردی که دچار شک و بی‌اعتمادی می‌شود، دائم درحال بررسی وضعیت خانواده خود یا دیگران است، بنابراین ممکن است مرتکب کارهای نادرست شود یا افرادی را برای آزمایش همسر خود استخدام کند. دوستی‌های خیابانی و روابط نامشروع نقش موثری در افزایش شکاکی و بی‌اعتمادی خانواده‌ها ایفا می‌کند.
نباید به همه ی خواسته های افراد شکاک عمل شود!
همسر این گونه افراد نباید به خواسته‌های کورکورانه آنها عمل کنند، یادآور شد: انجام خواسته‌های فرد بیمار ممکن است در کوتاه مدت جوابگو باشد اما در بلندمدت منجر به مشکلات جدی می‌شود، بنابراین این فرد باید برای غلبه با ترس‌های درونی خود به روان پزشک مراجعه کند. در بعضی از مواقع رفتارهای این افراد ناشی از محیط خانوادگی آنهاست، بنابراین علت بیماری آنها رفتارهای نامناسب پدر یا مادر خود در گذشته با یکدیگر است.
باید از هرگونه رفتاری که منجر به افزایش بی‌اعتمادی و مشکلات خانوادگی می‌شود پرهیز کرد، خانواده‌ها باید تلاش خود را در جهت افزایش اعتماد به همدیگر انجام دهند.
گذشته تان را مرور کنید
اگر در گذشته احساس می کردید باید او را از رفتنتان بترسانید تا بیشتر قدر بودنتان را بدان دو شیطنتی داشته اید که به غیر از او مرد دیگری را نیز تحریک می کرد ، باید بدانید که این خود شما بوده اید که بذر شکاکیت را در دل همسرتان کاشته اید و ریشه های اعتماد را در زندگی مشترک خشکانیده اید و شک کردن و ترسیدن را به عادتی همیشگی برای یک مرد تبدیل نموده اید عادتی که با انجام ندادن این کارها توسط شما از سر او بیرون نمی رود.
صداقت
موثرترین گام در هر زندگی زناشویی صداقت می باشد . دروغ های کوچک و به ظاهر بی اهمیت ، پنهان کاری های جزئی می تواند همسرتان را نسبت به شما بی اعتماد کند و این دروغ های کوچک زمینه را فراهم می کند تا همسر شما نسبت به موضوع های مهم نیز به شما شک کند .
>>>بیشتر بخوانید:
غیرت یا حسادت؟/ چگونه باید این حس را مهار کرد!
پرهیز از خشم
زندگی با فرد شکاک ناراحت کننده می باشد و طبیعی است که در قبال شکاکیت ، اتهامات ، سرزنش ها و تندی های مداوم او با خشم و ناراحتی واکنش نشان دهید. زمانی که در مقابل حرف های همسر حالت تدافعی بگیرید و یا عصبانی شوید و بد اخلاقی کنید شکاکیت او را تشدید خواهید کرد در چنین مواقعی آن چه که مهم است حفظ کردن آرامش و خونسردی و شنیدن حرف های همسر می باشد .
نقطه حساسیت او را بیابید
بهترین شیوه برخورد با همسر شکاکتان این است که به ریزه کاری های رفتاریتان فکر کنید و نقطه حساسیت او را بشناسید و مراعاتش را بکنید .
پنهان کاری نکنید
آنچه حال یک مرد شکاک را از قبل بدتر می کند پنهان کردن یک موضوع ساده و بی اهمیت از او است. برای اعتماد کردن او به شما در قدم اول او باید صداقت را از شما ببیند. پنهان کاری و آشکار شدن دروغ ها می تواند هر مرد سالمی را به تردید بیندازد پس باید بدانید پنهان کاری تاثیری بزرگ در زندگی شما می گذارند باید صادق باشید.
به همسرتان مانند روزهای اول ازدواج محبت کنید
اگر همسرتان احساس کند برای شما تکراری شده و فراموش گشته و نادیده گرفته می شود و به اندازه دیگران نمی تواند شما را شاد کند، ممکن است آسیب زیادی ببیند و حتی به مردی شکاک تبدیل شود پس به او بگویید در همه لحظات زندگی مشترکتان قلب شما را در اختیار او قرار دارد و جز او به کس دیگری فکر نمی کنید و مانند اوایل ازدواج با او با محبت رفتار کنید.
تلافی نکنید
زندگی مشترک میدان جنگ نیست و راه حل آرام کردن همسر شکاک تان، بیشتر کردن تردیدهایش نیست. اگر از همسرتان رنجیده اید، برای تلافی کردن موقعیتی را به وجود نیاورید که احساس شک بیشتری کند.
تعبیر خواب
قیمت ارز
فال حافظ