آموزش یک اسموتی خوشمزه، خنک مناسب فصل گرم سال. اسموتی هلو انبه با توت فرنگی یک اسموتی لاکچری و بسیار خوش طعم است که همانند رویای باغ نیمه شب لذت بخش و به یاد ماندنی است. این اسموتی سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است. بعضی از میوه‌های موجود در آن حتی حاوی پروتئین هستند که به غنای غذایی آن می‌افزاید. استفاده از این اسموتی برای صبح همانند فرستادن تعداد زیادی از بمب‌های آنتی اکسیدانی به مصاف رادیکال‌های آزادی ست که قصد دارند سلول‌های ما را پیر و خسته کنند. این یک نسخه عالی برای پوست زیبایتان نیز هست که همانند هلو زیبا خواهد شد. پیشنهاد می‌کنم به جای خوردن کیک و شیرینی به هنگام صبح از این اسموتی عالی استفاده کنید. به نظر می‌آید گران قیمت باشد، اما ارزش امتحان کردن را دارد. من که حاضرم بخش زیادی از حقوقم را بخاطر چیز‌هایی عالی بدهم و از بعضی موارد عادی چشم پوشی کنم.
این یک اسموتی تابستانی با طعم‌های متنوع و میوه‌های رنگارنگ است که این مجموعه رنگی دست به دست هم داده یک اسموتی فوق العاده خوش طعم را می‌سازند.اگر با دیدن کارتون مگ مگ خیلی دلتان هوس اسموتی ساحلی می‌کرد و می‌خواستید بدانید چگونه می‌توان به آن دست پیدا کرد این یکی می‌تواند شما را به آن خواسته نزدیک کند. در این اسموتی مجموعه‌ای از رنگ‌ها و طعم‌ها همگی با هم در یک جا جمع شده‌اند تا یک اسموتی ساحلی را به شما بدهندکه با آن، روزتان را به بهترین نحو ممکن شروع کنید.
مواد تشکیل دهنده اسموتی هلو انبه توت فرنگی
برای درست کردن اسموتی هلو انبه توت فرنگی به این مواد نیاز دارید.
- قطعات خرد شده انبه یخ زده
- توت فرنگی یخ زده
- برش‌های هلوی تازه
- موز
- آب آناناس سرد
مواد لازم:
- انبه خرد شده: ۱ و ۱/۲ پیمانه فریز شده
- توت فرنگی یخ زده: ۱ و ۱/۲ پیمانه
- هلوی تازه: ۱ پیمانه، برش زده
- موز کاملا رسیده: ۱ عدد
- آب آناناس سرد: ۲ پیمانه
طرزتهیه:
۱. کلیه میوه‌های تازه و یخ زده را به همراه آب میوه داخل پارچ مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط و پوره کنید تا زمانی که اسموتی هلو به غلظت دلخواه‌تان برسد. این بستگی به چیزی دارد که در مخلوط کن می‌ریزید. ممکن است لازم باشد گاهی مواد را با اسپاتول یا لیسک به سمت پایین مخلوط کن هدایت کنید. بخاطر داشته باشید که برای درست کردن آن حتما از مخلوط کن پارچی استفاده کنید، غذاساز همانند مخلوط کن عمل نخواهد کرد.
۲. اسموتی را داخل لیوان ریخته و سرو کنید. می‌توانید روی آن را با نعناع یا هر چیز دیگری که خواستید تزئین کنید. همچنین می‌توانید چند برش هلو را هم داخل ته لیوان بریزید تا جلوه بیشتری به اسموتی بدهد.
>>>بیشتر بخوانید:
اسموتی‌های مقوی/اسموتی‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نکات مهم
- استفاده از میوه‌های یخ زده علاوه بر اینکه باعث به دست آمدن مخلوطی سرد و خوشمزه می‌شود موجب غلیظ شدن اسموتی و خارج شدن طعم میوه‌ها به طور کامل می‌شود؛ به این ترتیب اسموتی شما خوش طعم‌تر خواهد شد.
- اگر آب آناناس در اختیار ندارید می‌توانید از آب پرتقال یا آب سیب استفاده کنید این‌ها هم به همان اندازه خوب هستند. یا اینکه سعی کنید از مخلوط آب میوه استوایی استفاده کنید فقط اینکه مطمئن باشید که آب میوه از نوع واقعی و مرغوب است و شکر اضافه نداشته باشد. آب هویج توصیه نمی‌شود، چون رنگ نارنجی آن به شدت بر سایر رنگ‌ها غلبه دارد.
- می‌توانید اضافه اسموتی را فریز کنید و برای استفاده‌های بعدی نگه دارید. یکی از بهترین راه‌های برای فریز کردن، ریختن آن در قالب یخ سیلیکونی و سپس گذاشتن این قالب‌های میوه‌ای در کیسه زیپ لاک و در فریزر است. در صورتی که به دنبال راحتی هستید می‌توانید آن را در ظرف مخصوص فریزر بریزید و فریز کنید و موقع استفاده بعدی بگذارید تا ذوب شده و آماده نوشیدن شود، اما در صورت استفاده از قالب یخ می‌توان آن را بلافاصله از فریزر داخل پارچ مخلوط کن بریزید.
- موز خیلی رسیده شیرین است و در اصل شیرین کننده اسموتی هلو انبه است.
- نسبت میوه‌ها به دلخواه شما قابل تغییر است. اگر بخواهید طعم هلوی قوی‌تری داشته باشید می‌توانید هلوی بیشتری اضافه کنید. برای طعم بیشتر توت فرنگی هم به همین ترتیب توت فرنگی بیشتر بریزید.
- حواستان باشد که حتما آب میوه شما سرد باشد نه یخ زده.
تعبیر خواب
قیمت ارز
فال حافظ