در صورتی که دور شکم شما بیش از ۱۰۲ سانتیمتر در مردان یا ۸۸ سانتیمتر در زنان باشد، به چاقی شکم مبتلا هستید. برخی راهکارهای کاهش وزن میتوانند چربیهای موجود در ناحیهی شکم را بیش از سایر مناطق بدن هدف قرار دهند.
«تابناک با تو» – امروزه دیگر توسط پژوهشهای بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی […]