بایگانی‌های اسفناج

اسفناج

08مهر

خواص سبزیجات سبز رنگ

به گزارش نیوز: سبزیجات با رنگ سبز روشن و تیره برای حفظ سلامت بدن ضروری است. سبزیجات برگ سبز حاوی […]

10تیر

بهترین گیاهان منبع پروتئین را بشناسید

نیوز: گیاهان منبع پروتئین؛ پروتئین یک ماده ی مغذی ضروری برای عملکرد صحیح اندام های بدن است که از لحاظ […]

09تیر

کنترل قند خون با این خوراکی ها

نیوز: پایین نگه داشتن و کنترل قند خون بدون دارو هم ممکن است کافیست تغذیه خود را اصلاح کرده و […]

29خرداد

پوکی استخوان؛ تغذیه مناسب برای جلوگیری از آن

پوکی استخوان کم کم به وجود می‌آید و فرد تا زمانی که دچار یک شکستگی یا ترک خوردگی بعد از […]

30بهمن

برای انرژی گرفتن این مواد غذایی را بخورید!

مواد غذایی وقوی خستگی نوعی احساس نداشتن نیرو است که باید از ضعف عضلانی تفکیک شود. بعضی از روز‌ها با […]

06بهمن

بوغدا آشی؛ این غذای محلی استان زنجان

استفاده از اسفناج کمک خواهد کرد تا گوارش بهتری داشته باشید و کمتر از یبوست رنج ببرید. علاوه بر آن اسفناج به دلیل دارا بودن ویتامین A بسیار برای چشم و بینایی مفید است؛ و بدلیل دارا بودن کلسیم برای استخوان و دندان‌ها هم بسیار مفید است.

06بهمن

دستور تهیه سالاد اسفناج و انار مرحله به مرحله

سالاد اسفناج را می‌توانید به جای رب انار با ترکیب عسل و سرکه تهیه کنید همچنین می‌توانید در صورت تمایل به جای استفاده از پرتقال در تهیه این نوع سالاد از برش‌های گلابی استفاده نمایید.

06مهر