حقیقتا پاسخ کارشناسان ورزشی و علوم تغذیه به این سوال چیست؟امسال ماه مقدس رمضان در تابستان است. تابستانی که هوا […]
پرسپولیس؛ یک ذهن برنده برای ریشهیابی موفقیت این روزهای پرسپولیس که بعد از چهار قهرمانی متوالی در لیگ برتر باز […]
پرسپولیس؛ یک ذهن برنده برای ریشهیابی موفقیت این روزهای پرسپولیس که بعد از چهار قهرمانی متوالی در لیگ برتر باز […]
همانطور که رابطه زناشویی ادامه پیدا می کند، عجیب نیست که تا حدی رابطه سرد تر شود و خانم احساس […]
یکی از روشهای جلو انداختن پریود تغذیه است. البته که روشهای مختلف دیگری هم وجود دارد. قبل از هر کاری باید بدانید که جلوانداختن پریود چه با تغذیه و چه راه کارهای دیگر عوارضی را به دنبال خواهد داشت.
بله، شاید ابتدا خیلى آسان به نظر برسد، اما پیاده روى به ویژه با سرعت زیاد عالىترین روش براى تقویت قلب است. قدم زدن سریع باعث مى شود ضربان قلب شما بالا برود و همچنین بر روى حرکت مفاصل تاثیر به سزایى مى گذارد.
وقتی نوبت به استراتژیهای تمرین کاهش وزن میرسد، پیاده روی یک گزینه بسیار سالم محسوب میشود، اما این که چگونه […]
برترینها: طبق بررسیها، آمار قربانیان ویروس کرونا بین چهرههای ورزشی در ایران دو رقمی شده است. کانالهای تلگرامی فدراسیونهای ورزشی […]
برترینها: این روزها که بیرون رفتن از خانه به خاطر شیوع ویروس کرونا توصیه نمیشود؛ بسیاری از فعالیتهای روزانه و […]
روزنامه خراسان – یاسمین مشرف: اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلجکننده نشوید، باید […]