ورزش

29فروردین
آیا در ماه رمضان می توان ورزش کرد؟

آیا در ماه رمضان می توان ورزش کرد؟

حقیقتا پاسخ کارشناسان ورزشی و علوم تغذیه به این سوال چیست؟امسال ماه مقدس رمضان در تابستان است. تابستانی که هوا […]

02اسفند
مرور صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز (تصاویر)

مرور صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز (تصاویر)

پرسپولیس؛ یک ذهن برنده برای ریشه‌یابی موفقیت این روزهای پرسپولیس که بعد از چهار قهرمانی متوالی در لیگ‌ برتر باز […]

02اسفند
صفحه نخست روزنامه های ورزشی ایران (تصاویر)

صفحه نخست روزنامه های ورزشی ایران (تصاویر)

پرسپولیس؛ یک ذهن برنده برای ریشه‌یابی موفقیت این روزهای پرسپولیس که بعد از چهار قهرمانی متوالی در لیگ‌ برتر باز […]

26بهمن
۹ روشی که شوهرتان عاشق شما شود
شوهرتان را جادو کنید

۹ روشی که شوهرتان عاشق شما شود

همانطور که رابطه زناشویی ادامه پیدا می کند، عجیب نیست که تا حدی رابطه سرد تر شود و خانم احساس […]

15بهمن
راه های جلو انداختن پریودی

راه های جلو انداختن پریودی

یکی از روش‌های جلو انداختن پریود تغذیه است. البته که روش‌های مختلف دیگری هم وجود دارد. قبل از هر کاری باید بدانید که جلوانداختن پریود چه با تغذیه و چه راه کار‌های دیگر عوارضی را به دنبال خواهد داشت.

14بهمن
با این ورزش ها، از بیماری های قلبی در امان بمان

با این ورزش ها، از بیماری های قلبی در امان بمان

بله، شاید ابتدا خیلى آسان به نظر برسد، اما پیاده روى به ویژه با سرعت زیاد عالى‌ترین روش براى تقویت قلب است. قدم زدن سریع باعث مى شود ضربان قلب شما بالا برود و همچنین بر روى حرکت مفاصل تاثیر به سزایى مى گذارد.

13بهمن
رسیدن به وزن ایدال با پیاده روی؛ ورزشی برای تمام فصول

رسیدن به وزن ایدال با پیاده روی؛ ورزشی برای تمام فصول

وقتی نوبت به استراتژی‌های تمرین کاهش وزن می‌رسد، پیاده روی یک گزینه بسیار سالم محسوب می‌شود، اما این که چگونه […]

12بهمن
مرگ ۱۱ چهره ورزشی در ایران بر اثر ابتلا به ویروس کرونا

مرگ ۱۱ چهره ورزشی در ایران بر اثر ابتلا به ویروس کرونا

برترین‌ها: طبق بررسی‌ها، آمار قربانیان ویروس کرونا بین چهره‌های ورزشی در ایران دو رقمی شده است. کانال‌های تلگرامی فدراسیون‌های ورزشی […]

10بهمن
در روز‌های قرنطینه‌ی کرونا، چگونه بدن خود را آماده نگه داریم؟

در روز‌های قرنطینه‌ی کرونا، چگونه بدن خود را آماده نگه داریم؟

برترین‌ها: این روز‌ها که بیرون رفتن از خانه به خاطر شیوع ویروس کرونا توصیه نمی‌شود؛ بسیاری از فعالیت‌های روزانه و […]

09بهمن
شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

روزنامه خراسان – یاسمین مشرف: اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلج‌کننده نشوید، باید […]

-