نیوز: اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلاتی است که بشر امروزه با آن روبروست و به دنبال راه ها […]
به گزارش نیوز: امروزه لاغری شکم و داشتن شکمی صاف اهمیت زیادی دارد و مردم بیشتر دچار این معضل شده […]
به گزارش نیوز: اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شدید میتوانید با 14 روش شکم خود را کوچک کنید. […]
به گزارش نیوز: این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم ها به دنبال لاغری شکم هستند […]
به گزارش نیوز: امروزه بیشتر افراد به تناسب اندام خود رسیدگی می کنند و کاری می کنند تا لاغر شوند […]
نیوز: تخم کتان یا بذر کتان دانهای ریز است و در رنگهای قهوهای، قهوهای مایل به زرد و طلایی یافت […]
اگر قصد آب کردن شکم تان را دارید، باید این کار را با در پیش گرفتن یک رژیم غذایی پر فیبر […]
عادات ناسالم در چاقی این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی […]
از کرفس برای افزایش حجم غذایتان استفاده کنید بدون اینکه کالری بیشتری بخورید. کرفس و هویج خرد شده میتوانند حجم غذا را بالا ببرند. به عنوان مثال قبل از اینکه گوشت را به حالت همبرگر در بیاورید آن را با هویج و کرفس مخلوط کنید.
ماهیهای چرب سرشار از امگا ۳، مانند ماهی سالمون به افزایش هورمون آدیپونکتین که یک هورمونی است که دارای خواص ضد التهابی قابل توجهی است و با تنظیم سطح گلوکز در جریان خون به کاهش التهاب کمک میکند.