لاغری شکم

10مرداد
لاغری شکم با چند روش عالی

لاغری شکم با چند روش عالی

به گزارش نیوز: اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شدید میتوانید با 14 روش شکم خود را کوچک کنید.  […]

26تیر
بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم

بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم

به گزارش نیوز: این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم ها به دنبال لاغری شکم هستند […]

23تیر
اگر می خواهید لاغر شوید به این نکات توجه کنید

اگر می خواهید لاغر شوید به این نکات توجه کنید

به گزارش نیوز: امروزه بیشتر افراد به تناسب اندام خود رسیدگی می کنند و کاری می کنند تا لاغر شوند […]

09تیر
خواص تخم‌کتان؛ از لاغری تا مبارزه با سرطان

خواص تخم‌کتان؛ از لاغری تا مبارزه با سرطان

نیوز: تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است و در رنگ‌های قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی یافت […]

19خرداد
تمرینات ساده برای داشتن شکمی صاف

تمرینات ساده برای داشتن شکمی صاف

اگر قصد آب کردن شکم تان را دارید، باید این کار را با در پیش گرفتن یک رژیم غذایی پر فیبر […]

17بهمن
با ترک این عادات ،لاغر شو

با ترک این عادات ،لاغر شو

  عادات ناسالم در چاقی  این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی […]

17بهمن
فواید کرفس؛ با آب کرفس لاغر کن!

فواید کرفس؛ با آب کرفس لاغر کن!

از کرفس برای افزایش حجم غذایتان استفاده کنید بدون اینکه کالری بیشتری بخورید. کرفس و هویج خرد شده می‌توانند حجم غذا را بالا ببرند. به عنوان مثال قبل از اینکه گوشت را به حالت همبرگر در بیاورید آن را با هویج و کرفس مخلوط کنید.

16بهمن
مواد غذایی برای کاهش چربی شکم

مواد غذایی برای کاهش چربی شکم

ماهی‌های چرب سرشار از امگا ۳، مانند ماهی سالمون به افزایش هورمون آدیپونکتین که یک هورمونی است که دارای خواص ضد التهابی قابل توجهی است و با تنظیم سطح گلوکز در جریان خون به کاهش التهاب کمک می‌کند.

16بهمن
تناسب اندام مردم در کشور های مختلف

تناسب اندام مردم در کشور های مختلف

آدم‌ها برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا از انواع برنامه‌های غذایی و رژیم لاغری پیروی می‌کنند که برخی از […]

16بهمن
عکس جنجالی از سرینا، چرا شکم شش تکه نداشت؟

عکس جنجالی از سرینا، چرا شکم شش تکه نداشت؟

برترین‌ها: سرینا ویلیامز، تنیسور ۳۹ ساله آمریکایی که با انتشار تصویری در چند روز اخیر، مورد نقد و انتقاد قرار […]