شنا

06مرداد
رکوردی که در المپیک 2020 شکسته شد!

رکوردی که در المپیک 2020 شکسته شد!

نیوز: اتفاق تاریخی در المپیک ۲۰۲۰، شکستن رکورد مایکل فلپس. کریستوف میلاک مجارستانی در شنای پروانه المپیک ۲۰۲۰ توکیو رکورد […]

15بهمن
ورزش برای لاغری؛ با این حرکات کالری بسوزانید و خوش اندام شوید

ورزش برای لاغری؛ با این حرکات کالری بسوزانید و خوش اندام شوید

شادی روح با ورزش؛ ورزش یکی از عوامل موثر در سلامتی بدن است.کسانی که قصد لاغری دارند به دنبال ورزش […]

14بهمن
با این ورزش ها، از بیماری های قلبی در امان بمان

با این ورزش ها، از بیماری های قلبی در امان بمان

بله، شاید ابتدا خیلى آسان به نظر برسد، اما پیاده روى به ویژه با سرعت زیاد عالى‌ترین روش براى تقویت قلب است. قدم زدن سریع باعث مى شود ضربان قلب شما بالا برود و همچنین بر روى حرکت مفاصل تاثیر به سزایى مى گذارد.

06بهمن
۷ مزیت ورزش کردن
چگونه ورزش زندگی شما را بهتر می کند؟!

۷ مزیت ورزش کردن

می دانید مزیت ورزش کردن برای شما چست؟ اما آیا می دانید چقدر خوب است؟ از تقویت روحیه تا بهبود […]

02مهر
آزار شوم سارا ۱۷ساله توسط آقای مربی / ۶ سال تسلیم شیطان بودم! + عکس ها

آزار شوم سارا ۱۷ساله توسط آقای مربی / ۶ سال تسلیم شیطان بودم! + عکس ها

  به گزارش رکنا، سارا احکیرچر در دادگاه گفته ( آزار شوم سارا ۱۷ساله توسط آقای مربی ) که در […]

22شهریور
۱۶+ /عکس جنازه جوان ۲۲ ساله در سد لتیان + جزییات

۱۶+ /عکس جنازه جوان ۲۲ ساله در سد لتیان + جزییات

به گزارش رکنا، جوان ۲۲ ساله به علت ناآشنایی با محیط و عدم توانایی در شنا در مکان انتهایی سد […]

06شهریور
نکات تغذیه ای ورزش شنا چیست؟

نکات تغذیه ای ورزش شنا چیست؟

به گزارش بهداشت نیوز، از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌کردند […]

06شهریور
مضرات شنا چیست؟

مضرات شنا چیست؟

به گزارش بهداشت نیوز، بنابراین در برنامه های تناسب اندام و ریکاوری از آن استفاده می‌شود. نوزادان از زمانی که جنین […]

29مرداد
مرگ تلخ ۲ کارگر در ساحل رامسر

مرگ تلخ ۲ کارگر در ساحل رامسر

حوادث رکنا: ۱۰ کارگر غیر بومی که دیشب برای شنا به آب‌های ساحی رامسر رفته بودند فکر نمی‌گردند ۲ نفر […]

19مرداد
مرگ دو نفر در آبهای کرمانشاه به دلیل آشنا نبودن با فنون شنا

مرگ دو نفر در آبهای کرمانشاه به دلیل آشنا نبودن با فنون شنا

به گزارش رکنا، معاون اجتماعی پلیس کرمانشاه از غرق شدن دو نفر در سراب جابری روانسر و تالاب هشیلان کرمانشاه […]