شنا

14بهمن
با این ورزش ها، از بیماری های قلبی در امان بمان

با این ورزش ها، از بیماری های قلبی در امان بمان

بله، شاید ابتدا خیلى آسان به نظر برسد، اما پیاده روى به ویژه با سرعت زیاد عالى‌ترین روش براى تقویت قلب است. قدم زدن سریع باعث مى شود ضربان قلب شما بالا برود و همچنین بر روى حرکت مفاصل تاثیر به سزایى مى گذارد.

06بهمن
۷ مزیت ورزش کردن
چگونه ورزش زندگی شما را بهتر می کند؟!

۷ مزیت ورزش کردن

می دانید مزیت ورزش کردن برای شما چست؟ اما آیا می دانید چقدر خوب است؟ از تقویت روحیه تا بهبود […]

24آذر
آموزش های کاربردی برای نجات جان خود در موقعیت‌های خطرناک

آموزش های کاربردی برای نجات جان خود در موقعیت‌های خطرناک

به گزارش گروه حوادث جام جم آنلاین، برخی افراد هستند که با وجود هشدار‌های متعدد هم ممکن است تصور کنند […]

02مهر
آزار شوم سارا ۱۷ساله توسط آقای مربی / ۶ سال تسلیم شیطان بودم! + عکس ها

آزار شوم سارا ۱۷ساله توسط آقای مربی / ۶ سال تسلیم شیطان بودم! + عکس ها

  به گزارش رکنا، سارا احکیرچر در دادگاه گفته ( آزار شوم سارا ۱۷ساله توسط آقای مربی ) که در […]

22شهریور
۱۶+ /عکس جنازه جوان ۲۲ ساله در سد لتیان + جزییات

۱۶+ /عکس جنازه جوان ۲۲ ساله در سد لتیان + جزییات

به گزارش رکنا، جوان ۲۲ ساله به علت ناآشنایی با محیط و عدم توانایی در شنا در مکان انتهایی سد […]

16شهریور
مرگ فجیع دو کودک در بوشهر / پدر هم صحنه را ندید

مرگ فجیع دو کودک در بوشهر / پدر هم صحنه را ندید

به گزارش رکنا، غلامرضا درویشی در بخش دلوار شهرستان تنگستان اظهار داشت: متأسفانه دو کودک از اهالی خورشهاب در ساحل […]

06شهریور
نکات تغذیه ای ورزش شنا چیست؟

نکات تغذیه ای ورزش شنا چیست؟

به گزارش بهداشت نیوز، از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌کردند […]

06شهریور
مضرات شنا چیست؟

مضرات شنا چیست؟

به گزارش بهداشت نیوز، بنابراین در برنامه های تناسب اندام و ریکاوری از آن استفاده می‌شود. نوزادان از زمانی که جنین […]

01شهریور
مرگ دلخراش جوان ۲۵ ساله سردشتی در رودخانه زاب

مرگ دلخراش جوان ۲۵ ساله سردشتی در رودخانه زاب

 یک جوان ۲۵ ساله از اهالی پیرانشهر عصر روز جمعه در رودخانه زاب سردشت غرق شد و جان خود را […]

29مرداد
مرگ تلخ ۲ کارگر در ساحل رامسر

مرگ تلخ ۲ کارگر در ساحل رامسر

حوادث رکنا: ۱۰ کارگر غیر بومی که دیشب برای شنا به آب‌های ساحی رامسر رفته بودند فکر نمی‌گردند ۲ نفر […]