تاریخ : جمعه, ۹ آبان , ۱۳۹۹ 14 ربيع أول 1442 Friday, 30 October , 2020

استراحت و ورزش

۱۰مرداد
چرا پس از مدتی ورزش، به یک هفته تجدید نیرو نیاز دارید

چرا پس از مدتی ورزش، به یک هفته تجدید نیرو نیاز دارید

کد خبر: ۱۵۹۴۳۷ تاریخ انتشار: جمعه ۱۰ مرداد ۱۳۹۹ – ۱۲:۰۲ بدن باید برای سازگاری، قوی‌تر شدن، انعطاف‌پذیری و رسیدن به هدف تناسب اندام “مورد فشار” باشد. اما اگر عضلات، مفاصل و سیستم‌های بدن به‌طور مداوم و البته شدیدا تحت فشار باشند، بی‌‌آنکه فرصتی برای تجدید نیرو بیابند، تحلیل رفته و در نهایت که صدمات […]