تناسب اندام – نیوز

25مهر
ساخت دمبل در خانه با کمترین هزینه وزنه دمبل بسازید

ساخت دمبل در خانه با کمترین هزینه وزنه دمبل بسازید

به گزارش نیوز: دمبل ها برای ورزش کردن بسیار موثر هستند اما می توانند گرون باشند به خصوص اگر قصد […]

20مهر
کاهش وزن با مغزهای خوراکی که سرشار از مواد مغذی و چربی های خوب هستند

کاهش وزن با مغزهای خوراکی که سرشار از مواد مغذی و چربی های خوب هستند

چاقی و لاغری مشکلاتی هستند که شاید در ظاهر سخت و پیچیده باشند، ولی با رعایت نکات ساده و گنجاندن آجیل رژیمی در برنامه غذایی، می‌توانید این مشکل را به راحتی حل کنید.

12مهر
رژیم کتوژنیک و هر آنچه که باید درمورد آن بدانید!

رژیم کتوژنیک و هر آنچه که باید درمورد آن بدانید!

رژیم غذایی کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا؛ کربوهیدرات کم، پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ایده رژیم کتوژنیک این است که شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید.

06مهر
ادویه برای لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن

ادویه برای لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن

به گزارش نیوز: ادویه های بسیاری وجود دارند که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و برای سوزاندن […]

30شهریور
لاغری با اسپند و زمان خوردن آن برای لاغری

لاغری با اسپند و زمان خوردن آن برای لاغری

به گزارش نیوز: اسپند ریشه خیلی طولانی دارد از قدیم تو هر خانه ای بود و بیشتر از دود کردن […]

13شهریور
چند راهکار برای کوچک‌ کردن شکم

چند راهکار برای کوچک‌ کردن شکم

به گزارش نیوز: امروزه لاغری شکم و داشتن شکمی صاف اهمیت زیادی دارد و مردم بیشتر دچار این معضل شده […]

07شهریور
راهکار‌هایی برای کاهش وزن

راهکار‌هایی برای کاهش وزن

به گزارش نیوز: بهترین راه‌حل کاهش وزن در خانه نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم […]

03شهریور
لاغری با میوه های کم‌کالری و سرشار از آب و فیبر

لاغری با میوه های کم‌کالری و سرشار از آب و فیبر

به گزارش نیوز: مصرف میوه یکی از راه های سالم برای لاغری است اما میوه های که به کاهش وزن […]

03شهریور
نوشیدنی‌های چربی سوز از روشهای موثر، آسان و در دسترس

نوشیدنی‌های چربی سوز از روشهای موثر، آسان و در دسترس

به گزارش نیوز: چاقی یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد دچار آن هستند و هر راهی امتحان می کنند […]

26مرداد
چند خوراکی برای لاغری سریع و آسان

چند خوراکی برای لاغری سریع و آسان

به گزارش نیوز: لاغری برای افراد بسیار چاق سخت و دشوار است و اگر می خواید لاغر شوید و به […]

-