تغذیه مداوم ترین عامل سلامتی ما می باشد. چشمهایمان هم تمامی ویتامین ها و مواد مغذی را از طریق تغذیه دریافت می کنند. تقویت چشم و بینایی با تغذیه را که می شنویم یاد هویج می افتیم. مواد غذایی هستند که اثراتی فوق العاده در تقویت چشم دارند.
تقویت چشم ضعیف در طب سنتی
این صحیح است که هویج به دلیل دارا بودن ویتامین A نقش بسیار خوبی در تقویت بینایی دارد، اما مسئله این است که تنها هویج تقویت کننده چشم نیست بلکه اسفناج و کلم بروکلی و دیگر سبزیجات مقوی نیز نه تنها از ضعیف شدن چشم جلوگیری می کنند.
شاید درباره خواص عسل هم برای چشم در منابع طب سنتی، مواردی ذکر شده است که برای کاهش ناراحتی ها، عوارض و بیماری های چشمی با عسل یا مخلوط عسل و مواد دیگر توصیه شده است.
بسیاری از عوامل غذایی علل افت میزان بینایی در انسان‌ها است. شما باید رژیم خود را به گونه‌ای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهره‌مند گردید.
>>>بیشتر بخوانید:
علائم خشکی چشم و راه های درمان
ارتباط قوای بینایی با تغذیه و فعالیت‌های روزانه
از جمله این میوه ها: زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس، هویج برای سلامتی چشم بسیار مفید است.
درست است، تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی شما نمی‌شود، اما در مجموع اگر مصرف این میوه‌ها را برای همیشه جز کار‌های روزانه خود قرار دهید، به دلیل ویتامین‌ها و بتاکارن همواره می‌توانید از بینایی خوبی برخوردار باشید.
تقویت چشم با تغذیه؛ خوردن این میوه‌ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامین در بدن است.
به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به فشار چشم کمک می‌کند.
هنگام کار با یک کامپیوتر، مانیتور را در فاصله‌ای مناسب، حدود ۱۸ تا ۲۴ اینچ دورتر قرار دهید.
هر ۲۰ دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید.
قبل از خواب، چشمان خود را از آرایش پاک کنید.
گیلاس و انگور نیز از نظر ترکیب با آب زغال اخته، سبزیجات، سبزیجات برگ مانند، ماهی و روغن گیاهی مفید برای چشم هستند. یک رژیم متعادل و ورزش روزانه برای چشم‌ها به حفظ تقویت بینایی در طول زندگی کمک می‌کند.
تعبیر خواب
قیمت ارز
فال حافظ