ممکن است با خمیازه کشیدن کودک متوجه شوید زمان خواب اوست. اما خواب آلودگی کودک سرنخ های دیگری نیز دارد. مالیدن چشم ها، گریه کردن و نق نق می تواند از علائم خواب آلودگی کودک باشد. نوزادانی که بیش از حد خسته شده اند برای خوابیدن دچار مشکل می شوند، بنابراین باید علائم خواب آلودگی آنها را زود درک کرد. سن نوزاد کمی بالاتر که برود علائم خواب آلودگی او تغییر می کند؛ ممکن است کارهای بی دقتی انجام دهد، بیش از اندازه به مادر بچسبد یا بیش فعال شود.
کودک را بیدار نکنید
اگر کودک در صندلی مخصوصش در ماشین به خواب رفت چه کنیم؟ به هنگام پیاده شدن کودک را بیدار نکنید، او را به همراه صندلیش از ماشین بیرون آورده و روی سطحی مطمئن قرار دهید. هرگز صندلی را روی مبل یا میز نگذارید. کمربندش را باز نکنید و بگذارید خواب خود را کامل کند. اگر در گهواره است و شروع به خرناس کشیدن کرده است مطمئن شوید کمربند او بسته است و هر از گاهی به او نگاه کنید. این توصیه برای خواب کوتاه مفید است اما نباید تمام شب را به این صورت بخوابد. برای خواب شبانه می بایست کودک را به پشت روی تشک یا تخت بخوابانید.
بدانید که نوزادان زیاد می خوابند!
ممکن است در ابتدا اینطور به نظر نرسد! اما نوزاد شما ممکن است حدود 16 ساعت در روز بخوابد ، و فقط برای تغذیه و در پاسخ به برخی تغییرات بیدار شود. با بزرگتر شدن ، آنها در طول روز به خواب کمتری نیاز دارند و بیشتر شب ها به خواب می روند. در 6 ماهگی برخی از نوزادان باید بتوانند شب را بخوابند به علاوه در طول روز دو تا سه بار چرت بزنند. البته اگر اینطور نبود نگران نباشید: نوزاد ها عادت های متفاوتی دارند.
به چرت ها در فضای بیرون اعتماد نکن!
ممکن است چرت زدن در زمان سفر با ماشین و زمان کار کردن وسوسه انگیز باشد و هر چند وقت یکبار خوب است. اما چرت زدن مداوم در هنگام حرکت ممکن است کودک شما را به استراحت و خواب مورد نیاز خود نرساند. اگر آنها همیشه خسته به نظر می رسند و برنامه شما تنظیم شده است ، در بعضی از قسمت های برنامه خود تجدید نظر کنید. یا می توانید از یک پرستار کمک بگیرید یا از دوست خود بخواهید تا حواسش به خواب نوزادتان باشد تا کودک خوابی منظم و کافی داشته باشد.
بین شیر خوردن و خوابیدن او یک فاصله زمانی قرار دهید
خوابیدن نوزادان پس از شیر دادن طبیعی است. و شیر دادن به نوزاد برای خوابیدن راهی عالی برای احساس نزدیکی به کودک است. با گذشت زمان ، این می تواند به تنها راه خواب آنها تبدیل شود. حتی بهتر است چند دقیقه قبل از خواب با نوزاد خود حرف بزنید حتی اگر او چیزی متوجه نمی شود یا برای کودک خود داستان بخوانید یا پوشکش را عوض کنید.
روال منظمی داشته باشید!
یک برنامه خواب خوب تنظیم کنید و در صورت امکان به آن پایبند باشید. با این کار به کوچولوی خود کمک کنید تا بهتر بخوابد:
- هر روز مدت زمان یکسانی را به خواب اختصاص دهید.
- پرهیز از چرت زدن در اواخر عصر: اگر کودک شما در خواب شب مشکل دارد ، شب ها را زودتر بخوابید یا کاری کنید عصر ها نخوابد .
دستپاچه نشوید
عطسه ، سکسه، ناله، آه و حتی جیر جیر کردن صدا های طبیعی کودک به هنگام خواب است. دستپاچه نشوید. حتی نق نق و گریه کودک درخواب می تواند تنها به معنی به خواب رفتن او باشد. بنابراین قبل از اینکه او را بررسی کرده و از خواب بیدارش کنید کمی صبر کنید، مگر اینکه مطمئن باشید وضعیت او عادی نیست یا گرسنه یا ناراحت است.
اگر کودک پس از اینکه در رختخوابش قرار گرفت شروع به گریه کند، باید چکار کرد؟
بسیار اتفاق می افتد که کودک را در حالت خواب آلود در رختخوابش می گذارید و او شروع به گریه می کند، اما بیشتر مواقع بعد از چند دقیقه خودشان آرام می شوند. اگر پس از گذشت چند دقیقه کودک همچنان گریه می کند کودک را بررسی کنید و با کلماتی نرم او را آرام کنید و به او فرصت دهید مجددا به خواب رود.
اگر مدت کوتاهی پس از گذاشتن کودک در رختخواب گریه هایش شروع شد و کودک گرسنه، بیمار و خیس نیست صبور باشید و او را تشویق کنید به خواب رود. کمی کودک را نوازش کنید یا ماساژ دهید یا مدت کوتاهی او را شیر دهید.
همچنین به یاد داشته باشید که کودکان اغلب در حین خواب فعالند؛ دست و پایشان را جمع و باز می کنند، لبخند می زنند، می مکند و ظاهری بی قرار دارند. این علائم ممکن است شما را به اشتباه بیندازد و او را برای شیر خوردن بیدار کنید. به جای اینکه فورا کودک را بلند کنید چند دقیقه صبر کنید تا ببینید آیا کودک مجددا به خواب برمی گردد یا خیر.
>>>بیشتر بخوانید:
تربیت کودکان، بدون سخت گیری بیش از حد
وقتی بیدار می شود او را بلند نکنید
پس از چند هفته کودک نیاز ندارد برای رفتن به خواب عمیق شما را در کنار خود داشته باشد. می توانید به او آموزش دهید چگونه خودش بخوابد و دیگر نیازی به ترفند هایی مانند در آغوش گرفتن، شیر دادن یا تکان دادن ندارد. همچنین با استفاده از این روش می تواند در صورت بیدار شدن در شب، بدون نیاز به شما بخوابد.
به امنیت او بیندیشید
اگر کودک روی کاناپه، تخت شما یا زمین به خواب رفته است او را بلند کنید و به تخت خودش انتقال دهید. این جاها برای خواب کودک مناسب نیستند. همیشه کودک را به پشت بخوابانید تا از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) پیشگیری کنید. بالش، پتو، عروسک های پشمالو و نرم، ضربه گیرها و دیگر اشیای نرم را از گهواره کودک خارج کنید. او را برای خوابیدن در محلی مشترک با کودکان دیگر یا حیوانات خانگی نگذارید.
به سیسمونی فرزندتان خواب‌آور توجه داشته باشید
قانونی که در مورد سرویس خواب نوزاد گفته شد، در مورد خرید سیسمونی بچه هم صدق می‌کند. سیسمونی نوزاد بهتر است رنگ‌های آرام‌بخش و ملایم داشته باشد تا امنیت خاطر و احساس خوب را به شما و فرزندتان القا کند و محیطی راحت برای خوابیدن در اختیارش بگذارد. بنابراین موقع انتخاب ضروری‌ترین وسایل سیسمونی نوزاد حتما علاوه بر استاندارد و باکیفیت بودن، به گزینه آرام‌بخشی هم توجه داشته باشید.
در کنار کودک نخوابید!
خوابیدن در کنار نوزاد علاوه بر اینکه او را به آغوش شما عادت می‌دهد، خطرناک هم است. خطر این کار این است که ممکن است خوابتان ببرد و نوزاد در آغوش شما دچار خفگی شود. همچنین اگر خواب‌آلوده هستید نباید به فرزندتان شیر بدهید چون ممکن است خوابتان ببرد و او دچار خفگی شود. جای خواب نوزادتان در تخت اوست و بهتر است او را به همین محدود عادت دهید.
کودک را هنگام گریه تنها بگذارید!
همیشه یک مادربزرگ یا عمه وجود دارد که به شما اجازه می دهد کودک گریان خود را تنها در گهواره برای تمرین نگه دارید، سوال کلیدی که از خود بپرسید این است:پس از 9 ماه انتظار، آیا می خواهم کودکم را تنها رها کنم تا گریه کند؟
گریه کودک بعد از اینکه به او اهمیتی ندهید، متوقف خواهد شد زیرا او با خود این را خواهد گفت; شما به چیزی که باعث اذیت و آزار او شده، اهمیتی نمیدهید، فراموش نکنید که گریه یک کودک تنها شکل بیان است، زمانی که یک کودک گریه می کند، او چیزی را به شما می گوید پس به گریه های او به خصوص در ماههای اول پاسخ دهید.
تعبیر خواب
قیمت ارز
فال حافظ