چرا مردان تمایل به مخفی کردن احساسات خود دارند؟

  • کد خبر : 394130
  • ۰۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۱:۵۶
چرا مردان تمایل به مخفی کردن احساسات خود دارند؟

احساسات در مردان

سلامت فکری برای مردان: غالبا حالت احساسی ما نشانگر طرز رفتار ما با مردان و زنان به روش های کاملا متفاوتی است. وقتی خانم ها ناراحت هستند، در پی یافتن دوستان و خانواده برای درد دل و بروز احساسات هستند اما وقتی آقایون ناراحت می شوند، ممکن است احساسات خود را مخفی کنند.
مردان غالبا فکر می کنند بایستی به خود متکی باشند و تکیه گاهی برای عشق خود به نظر آیند بنابراین تمایل به مخفی کردن احساسات خود دارند و بروز احساسات را شایسته ی خود نمی دانند.

احساسات در مردان

احساسات مردانه در فرهنگ ها

در اکثر فرهنگ ها این رفتار به نوعی مرد قهرمان شهرت دارد. شجاعت، قوی بودن، روبرو شدن با خطرات به تنهایی، تکیه گاه بودن جزء ویژگی هایی است که یک مرد ایده آل آن ها را دارد.

احساسات در فرهنگ ما

در فیلم های ما، والدین نقش حمایت گر دارند که در آن ها مرد اصلا گریه نمی کند، قوی و شجاع است و تکیه گاه همه می باشد و احساسات خود را به برون از خود انتقال نمی دهد.
این رفتار والدین سبب الگو گرفتن ناخود آگاه فرزندان می شود. و فرزندان پسر به صورت غیر ارادی تصور می کنند واقعا یک مرد واقعی باید این ویژگی ها را داشته باشد. مردی که احساسات خود را بروز دهد یک مرد قوی و با ثبات شناخته نمی شود.

>>>بیشتر بخوانید:

لطفا احساساتتان را کنترل کنید

اثرات شگفت انگیز رایحه بر احساسات افراد

احساسات در مردان

چهار احساس اساسی

چهار احساس اساسی انسان موارد زیر می باشند:

  • غم
  • خشم
  • خوشحالی
  • ترس

از میان این احساس ها، خوشحالی قابل قبول ترین احساس در اجتماع می باشد.

 

ترس و خشم و غم

با وجود این ترس و غم و خشم گرچه نا خوشایند هستند اما از احساساتی هستند که همه آن ها را تجربه می کنند.
این احساس ها بسیار با ارزش می باشند و در واکنش غیر ارادی به خسارت و تهدید بروز می کنند.
چون احساسات غم و خشم و ترس در اجتماع قابل پذیرش نیستند پس مردان هم سعی می کنند این احساسات را از خود و افراد اطراف خود مخفی نمایند.
آن ها احساس می کنند باید این احساسات خود را بتوانند مهار کنند.

مواجهه ی افراد با احساسات منفی

اشخاص ممکن است به چند روش زیر با احساسات منفی خود بجنگند:

  1. دوری از خانواده و دوستان
  2. کار کردن در ساعت های متوالی
  3. سپری زمان بیشتری دور از خانه
  4. مصرف الکل بیشتر
  5. رفتار بدون ترس و همراه با خشم

احتمالا در هنگام مواجهه با احساسات منفی نمی توانیم خود را به خوبی بروز دهیم و یا به خوبی بیان نماییم.
مردان در مورد بیان این احساسات خود با دیگران احساس خوشایندی ندارند که منجر به نا امیدی در ارتباطات شان می شود.

چرا در مورد آن صحبت می کنید؟

محدودیت صحبت در مورد احساسات می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • حس انزوای بیشتر
  • احساس حمایت کمتر از کسی که عاشقش هستند
  • درگیری با انواع بیماری ها به دلیل سرکوب احساسات منفی
  • مشکلات ارتباط به دلیل نا توانی حل نزاعات احساسی یا فقدان درک درست از رفتار آن ها که ترسو قلمداد می شوند
  • مشکلات روانشناسی مختلف از قبیل افسردگی و استرس

در تماس بودن

غالبا مردان می گویند باید در تماس با احساسات شان باشند اما یعنی چه و به چه معنی می باشد؟

اینجا استراتژی هایی وجود دارد که با احساسات تان بهتر کنار بیایید:

از احساسات درونی تان آگاه باشید.
احساسات همیشه در جایی از بدن تان خود را نشان می دهند.
ممکن است خشم به صورت حرارت در صورت دیده شود یا غم با سفت شدن چیزی در گلو، استرس با گرهی در معده.

در هنگام مواجهه با احساسات منفی

در هنگام ناراحتی نفس عمیقی بکشید و سعی کنید بدانید مشکل در کجای بدن قرار دارد و سعی کنید متوجه شوید معنای آن ها چیست.
یاد بگیرید که احساسات خود را تشخیص دهید و بیان کنید. می توانید اول یادداشت برداری کنید و سپس با دیگران در مورد آن صحبت کنید.

تشخیص و بیان احساسات

تشخیص و بیان احساسات رفتاری است که می توانید با تمرین یاد بگیرید همانند رانندگی ماشین.
سعی کنید با افرادی که به آن ها اطمینان دارید درباره مشکل تان گفتگو کنید. بیاموزید که انسان هستید و به این کار نیاز دارید.
چه مرد و چه زن، گفتگو درباره ی احساس منفی و بروز آن یکی از بهترین کارها در هنگام مواجهه با آن ها می باشد.

چه کنیم؟

درست است که در فرهنگ ما مردان به عنوان زیر بنای خانواده محسوب می شوند و شکست آن ها به معنای شکست خانواده است اما بهتر است بدانید که بروز انواع احساسات به معنای ضعف نیست.
غم و خشم هم مانند خوشحالی نوعی احساس هستند که مانند شادی باید بروز داده شوند و گرنه سبب مشکلات بسیاری در بدن می شوند که خسارات جبران ناپذیری به فرد خواهند زد.

در موارد حاد چه کنیم؟

وقتی به کمکی نیاز دارید با آن ارتباط برقرار کنید و به کسی مانند مشاور مراجعه نمایید.
Www.menslin.org.au.com

لینک کوتاه : https://www.news.ir/?p=394130
  • نویسنده : راضیه قوامی
  • منبع : Www.menslin.org.au.com