توت فرنگی یک میوه خوشمزه و مفید است.توت فرنگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، سرطان، فشارخون، یبوست و دیابت را کاهش می دهد. همچنین توت فرنگی بهدلیل اینکه حاوی اسیدفولیک می باشد، برای زنان باردار توصیه می شود.از نوشیدنیهایی که داخلش توت فرنگی داره غافل نشین که خیلی خوشمزه و دلچسب هستند، من که معمولا یه مقدار توت فرنگی رو داخل فریزر میذارمو برای روز مبادا نگه میدارم تا اگه توتفرنگی نبود ازش استفاده کنم، اما بهتون پیشنهاد میکنم حالا که توتهای شیرین بهار تو بازار هستن حتما میلک شیک توت فرنگی رو امتحان کنین.
خواص توت فرنگی
خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو نیز کمک خواهد کرد ؛ فیبر موجود در آن باعث کاهش وزن و بهبود هضم خواهد شد.
مواد لازم برای تهیه میلکشیک توت فرنگی
- شیر: ۱ پیمانه
- توت فرنگی: ۲ پیمانه
- بستنی وانیلی: ۲ پیمانه
مراحل تهیه میلک شیک توت فرنگی
۱. برای تهیه این میلک شیک خوشمزه بهتره تا توت فرنگی رو بذارین داخل فریزر تا یخ بزنه اینطوری بافت میلک شیکتون غلیظ و کلا خوشمزهتر میشه.
۲. حالا شیر و توت فرنگی رو داخل مخلوط کن بریزین و چند پالس بزنین تا توت فرنگی کاملا پوره بشه.
۳. بعد بستنی رو اضافه کنین فقط یکی دو پالس بزنین تا بستنی و توت فرنگی با هم مخلوط بشن زیاد مخلوط کن رو نزنین تا بستنی آب نشه.
۴. حالا میلک شیک غلیظ و خنکتون حاضره.
>>>بیشتر بخوانید:
اسموتی هلو انبه و توت فرنگی؛ جمع خوبان همه در یکجا
خودتان شیر توت فرنگی در خانه درست کنید
۵. کافیه داخل لیوان سرو بریزینش و بلافاصله با خامه اسپریای یا هر چیز دیگهای که میپسندین تزیین کنین.
۶. حالا میلک شیکتون رو خنک نوش جون کنین.