زعفران یک قرص خواب گیاهی

  • کد خبر : 15862
  • 03 مرداد 1400 - 8:53
زعفران یک قرص خواب گیاهی

نیوز: زعفران، که به ادویه طلایی نیز معروف است؛ سالهاست که به غذاهای ما طعم و رنگ و بوی خاصی می بخشد. تحقیقات نشان داده که این ادویه گران قیمت می تواند به عنوان آنتی اکسیدان به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند و سطح انرژی را بالا ببرد. با ما همراه باشید تا فواید زعفران برای سلامتی را بشناسید.مطالعات اخیر محققان دانشگاه مرداک استرالیا نشان می دهد، عصاره زعفران اختلالات خواب را از بین می برد و جایگزینی مناسب و سالم برای قرص خواب است.

زعفران و اختلالات خواب

در این مطالعه ۶۳ داوطلب ۱۸ تا ۷۰ ساله که از بی خوابی و اختلال خواب رنج می بردند، مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد هر شب قبل از خواب قرص خواب استفاده می کردند. محققان از آنان خواستند به مدت ۲۸ روز، روزانه ۱۴ میلی گرم عصاره زعفران مصرف کنند و برخی نیز دارونما مصرف کردند. نتایج نشان داد در داوطلبانی که از عصاره زعفران استفاده کردند، اختلال خواب کاملا برطرف شد و هر شب خواب باکیفیتی را تجربه کردند.

زعفران

ادامه مطالعات نشان می دهد این روش هیچ عارضه جانبی به همراه ندارد و معمولا اثرات مثبت آن ۷ روز پس از شروع مصرف دیده می شود.

>>>بیشتر بخوانید:

اگر از بی خوابی رنج میبرید این متن را بخوانید…!

هنوز دلیل تاثیر زعفران بر کیفیت خواب مشخص نیست و نیازمند مطالعات بیشتر است. برخی از خواص دیگر زعفران عبارتند از:

-پوست را روشن می کند و برای از بین بردن جای جوش و اکنه مفید است.

-فولیکول های مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند.

-ضد اضطراب و افسردگی است.

-قاعدگی را منظم می کند.

-در درمان کبد چرب موثر است.

-منجر به افزایش بینایی و سلامت چشم می شود.

-به دفع سنگ کلیه کمک می کند.

-باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و معده می شود.

لینک کوتاه : https://www.news.ir/?p=15862

ثبت نظر

-